Официальный веб-сайт государственного учреждения образования
Cредняя школа № 57 г. Гомеля
г. Гомель, ул. Осипова, 6
Приёмная тел.: 32-00-19
Бассейн тел.: 32-00-25
e-mail: school57@jdroo.by
Поиск информации
Наши достижения

PreviousNext
Год малой родины

     Гомельское лето - 2019








          

Если у Вас возникли вопросы, на которые Вы не нашли ответов, либо у Вас появились дополнительные вопросы по существующему на сайте материалу, Вы можете задать их нам, воспользовавшись виртуальной приёмной.

ОБЖ
Полезные советы

Как и когда чистить зубы?

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой.

Каждое утро и вечер мы с вами выработали привычку чистить зубы. Некоторые делают это даже по несколько раз на день. Большинство специалистов уверяет, что двукратной чистки зубов будет вполне достаточно для поддержания чистоты ротовой полости и профилактики кариеса, который может вызвать различные проблемы со здоровьем, связанные не только с полостью рта. Но как добиться максимального результата и поддерживать зубы в хорошем состоянии?

Чистку зубов лучше проводите утром после сна до завтрака. После приема пищи – прополоскать ротовую полость раствором соли или ополаскивателем для полости рта, если его нет – то подойдет и вода. Ополаскиватель стоит применять и после каждого приема пищи.

В достижении цели важен и правильный выбор щетки. Самая распространенная ошибка, которую люди совершают – это покупка зубной щетки со слишком мягкой или жесткой щетиной. Нередко мы покупаем большие или недостаточно удобные щетки, что, конечно же, сказывается на качестве чистки.

Нельзя долго использовать одну и ту же щетку. Ее следует регулярно менять: жесткую - раз в 3 месяца, мягкую - раз в 2 месяца.

Как правильно чистить зубы задаются этим вопросом не только дети, но и взрослые. Обучая с детства, важно привить правильные навыки, которые в будущем не станут врагом для ребенка.

Основные движения при чистке зубов должны быть "выметающего" характера. Проводить их нужно от десны к краю зуба. А вот непрерывный ход зубной щеткой верх-вниз или из стороны в сторону не рекомендуется, поскольку так вы можете повредить десны. Лучше начинать с передних зубов и постепенно двигаться по сторонам.

В конце чистки зубов рекомендуется проводить круговые движения щеткой по зубам. Таким образом, вы неплохо отполируете эмаль, а также проведете массаж десен. Но важно не травмировать десны.

Что касается продолжительности чистки зубов, то на эту гигиеническую процедуру следует потратить от 2 до 4 минут. Желательно чистить зубы не менее 2-х минут.

Во время чистки зубов не забудьте очистить язык от налета. Пространство между зубами следует очистить с помощью зубной нити. Ею стоит пользоваться осторожно, не травмируя десну. После этой процедуры ротовую полость следует прополоскать теплым раствором соли или ополаскивателем для полости рта, что поможет дополнительно продезинфицировать слизистые оболочка рта.

Выполняя хорошую, а главное правильную привычку, вы надолго сохраните здоровье своих зубов.

 

Врач-гигиенист                                                            Полина Грищенко


Не дать шанса ВИЧ.

Согласно статистке Всемирной организации здравоохранения, на планете живет более 42 миллионов человек, инфицированных вирусом иммунодефицита (ВИЧ), и каждый день эта цифра увеличивается на 14–15 тысяч. Единственным источником заражения является ВИЧ-инфицированный человек на всех стадиях заболевания.

В настоящее время свойства вируса изучены очень тщательно. Достоверно известно, что ВИЧ передается от человека к человеку через биологические жидкости. В них количество вируса может достигать уровня, достаточного для заражения. Максимальным оно бывает в самом начале заболевания, когда вирус активно размножается, и на последних стадиях ВИЧ-инфекции, когда наступает истощение иммунной системы. ВИЧ передается только тремя путями: «кровь в кровь» - при использовании нестерильных игл, шприцев, инструментов; половым - при любом незащищенном  (без презерватива) половом контакте; от матери ребенку – во время беременности, в родах и при грудном вскармливании.

У человека, инфицированного ВИЧ, внешние признаки заболевания долгое время могут отсутствовать, он может чувствовать себя здоровым, вести обычный образ жизни и даже не догадываться, что является носителем ВИЧ. От момента заражения ВИЧ до развития стадии СПИДа может пройти в среднем 12-15 лет.

Тому, кто озабочен вероятностью своего инфицирования, рекомендуется бесплатно и анонимно сделать анализ крови на ВИЧ в любом лечебно-профилактическом учреждении республики, либо приобрести в аптеке набор для тестирования по слюне. Чтобы быть уверенным в отрицательном результате, необходимо повторно пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию, т.к. при инфицировании существует «период окна», длительность которого может продолжаться 3-6 мес., когда в организме человека находится вирус, но лабораторно ВИЧ обнаружить невозможно.

Следует практиковать безопасное и ответственное поведение, вести здоровый образ жизни, исключить ранние половые отношения, соблюдать верность в браке. Использовать презерватив при случайных половых контактах. Проведение процедур (например, нанесение татуировок, прокалывание ушей) делать только в специальных учреждениях, где проводится стерилизация инструмента. Исключить употребление наркотических веществ.

Врач-гигиенист отделения общественного здоровья

Ирина Голубович


«День профилактики алкоголизма»

11 июля 2019 года проводится Единый день здоровья «День профилактики алкоголизма».

Алкоголизм – заболевание, при котором наблюдается физическая и психическая зависимость от алкоголя. Сопровождается повышенной тягой к спиртному, неспособностью регулировать количество выпитого, склонностью к запоям, возникновением ярко выраженного абстинентного синдрома, снижением контроля над собственным поведением и мотивациями, прогрессирующей психической деградацией и токсическим поражением внутренних органов. Это самая распространенная разновидность токсикомании, сопровождающаяся прогрессирующей деградацией личности и характерным поражением внутренних органов.

Болезнь развивается постепенно. Вероятность возникновения алкоголизма зависит от множества факторов, в том числе – особенностей психики, социального окружения, национальных и семейных традиций, а также генетической предрасположенности.

После принятия спиртного человек чувствует эйфорию. Снижается тревожность, повышается уровень уверенности в себе, становится легче общаться. По сути, люди пытаются использовать алкоголь в качестве простого, доступного, быстродействующего антидепрессанта и противострессового средства. Однако прием алкоголя не является естественным и физиологичным. Со временем потребность в алкоголе увеличивается. Человек, еще не будучи алкоголиком, начинает регулярно употреблять алкоголь, не замечая постепенных изменений: увеличения необходимой дозы, появления провалов в памяти и т. д. Когда эти изменения становятся значимыми, оказывается, что психологическая зависимость уже сочетается с физической, и самостоятельно отказаться от приема спиртного очень сложно или практически невозможно.

Выделяют три стадии алкоголизма

Первая стадия сопровождается усилением влечения к спиртному. Потребность в приеме алкоголя напоминает голод или жажду и обостряется в неблагоприятных обстоятельствах: при ссорах с близкими, проблемах на работе, повышении общего уровня стресса, усталости и т. д. Если пациенту, страдающему алкоголизмом, не удается выпить, он отвлекается и тяга к спиртному временно снижается до следующей неблагоприятной ситуации. Ему труднее остановиться, он стремится к продолжению «праздника» и продолжает пить даже после окончания события.

Вторая стадия алкоголизма проявляется увеличением количества выпитого спиртного. На фоне резкого отказа от спиртного возникает абстинентный синдром: тахикардияповышение артериального давления, нарушения сна, дрожание пальцев. Возможно развитие белой горячки, сопровождающейся повышением температуры, ознобами и галлюцинациями.

Третья стадия алкоголизма проявляется снижением толерантности к алкоголю. Возникает неконтролируемая тяга к алкоголю. Употребление спиртного становится постоянным, продолжительность запоев увеличивается. При отказе от приема алкогольных напитков часто развивается алкогольный делирий. Отмечается психическая деградация в сочетании с выраженными изменениями внутренних органов. По данным Всемирной организации здравоохранения, относительно безопасным считается уровень потребления ниже 8-ми литров алкоголя на человека в год (0,7 л в месяц или 0,021 л в день). Каждый добавочный литр сверх определенного ВОЗ предела уносит 11 месяцев жизни мужчин и 4 месяца у женщин.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения обращают внимание на то, что безопасных доз употребления алкоголя нет – любое выпивание спиртного вредно для здоровья.

11 июля 2019 г. с 10.00-11.00 по телефону 21 02 17 будет организованна «прямая линия» врача - гигиениста отделения общественного здоровья Кебикова Дениса Александровича по вопросам профилактики алкоголизма и формирования здорового образа жизни.

Ольга Бетанова

помощник врача-гигиениста

отделения общественного здоровья

Гомельского городского ЦГЭ


 
ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Подробнее...
 
Дышите правильно

Подробнее...
 
Реальный мир один, и этого достаточно

Подробнее...
 
Помоги себе сам

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 2.

Министерство

образования республики БеларусьaduДетский

правовой сайтАкадемия

последипломного образованияГомельский городской

исполнительный комитетГомельский

областной институт развития образования